孩子需要共情能力吗

共情对普通人也很重要，他可以帮助人们更好地理解他人，有利于人际关系的建立和维护。尤其是在我们产生负面情绪时，如果能有人很好地对我们进行共情，可以让我们感觉好很多，也有助于我们尽快排解不良情绪。

一个高情商的人往往具有较强的共情能力，他们很善于理解别人的感受并做出合适的反应，别人与他们打交道时会感觉到很舒服，他们的人缘很不错。但是，确实也有一部分人在这方面比较欠缺，他们缺乏共情能力，给人的感受往往是冷漠的、自私的或者漫不经心的。这无疑会影响他们的人际关系。

共情能力是可以从小培养的，父母需要做到以下几点：

1.学会共情孩子的感受，让孩子在耳濡目染中习得共情的能力。尤其是在孩子产生负面情绪时，家长要学会蹲下身、静下心，站在孩子的角度去理解他们的感受。当孩子无法准确描述时，家长可以帮助孩子说出来，并给予无条件的接纳和关怀。

2.平时多和孩子交流，通过一些开放式的问题来启发孩子。开放式问题是没有固定答案的，可以给孩子很大的发挥空间，让他们充分表达出自己的想法。父母可以从孩子的回答中捕捉信息，并进行深入探讨，通过这种充分的互动方式去共情孩子。

3.注意培养孩子的情绪能力，关注孩子的情绪状态。当个体有情绪产生时，负责理性思考的大脑区域是被抑制的。要想充分理解孩子，需要先让孩子平静下来，只有在这种状态下，孩子才能进行理性思考。帮助孩子调整情绪的过程也是共情孩子的好机会。

4.对于孩子不好的行为，父母不要着急下定论。孩子天性比较好奇，他们思考问题的角度和大人不同，他们的所作所为也容易被误会。记得一个妈妈说过，她下班回到家发现6岁的孩子把厨房里的面粉撒的到处都是，她非常生气地骂了孩子一顿。事后她才知道，孩子只是想试着学妈妈做饭。大人的误会和指责让孩子觉得不被理解，他们会因此封闭自己的内心，变得自卑胆小。

引言：共鸣能力强的人可以及时把握他人的感情，可以采取适当的应对措施。认同感是建立和维持友谊的重要能力。可以提高亲密关系，改善家庭关系的质量。那么，宝宝共情能力不好，家长应该怎么应对？

一、如何培养孩子的共情能力

要培养孩子的共情能力，父母需要成为温暖的人，也就是向孩子传达对他的爱和理解。父母的温暖是指父母的抚养行为具有支持性和反应性，对孩子的需求敏感及时地反馈，是前后一致的。感情温暖的父母对孩子表现出爱心，有赞同孩子行为的倾向，无论在感情上还是行为上都会对孩子表现出积极的关心。父母的情感温暖促进了孩子情感支持能力的发展，这有助于维持和改善同伴关系。

二、运动可以提升情绪控制力?

运动能使大脑分泌多巴胺，也就是说，降低情绪化，让孩子有更多的正向情绪。同时，运动可以增厚大脑前额叶皮质，提高规则和情绪的控制力。所以，我们必须给孩子更多的运动时间。特别是必须带着孩子进行复杂的双边协调运动。例如，困难的体操运动——的跑和前翻等。毕竟，只要父母足够耐心，孩子的感情就不是问题。最可怕的是父母自己的感情有问题。孩子一情绪化，父母也会着急，不打也不骂，像孩子一样生气的话，孩子只会加倍情绪化，不太能控制情绪。因此，要让父母掌握感情的管理，最重要的是父母首先控制感情。这时一定要深呼吸，让自己平静下来再引导孩子。

在与孩子的交流中，父母要让孩子学会换位思考，让孩子理解自己的想法和心情。总之，家长要让孩子学会了解他人，让孩子用语言表达，提高情感共情和认知共情。

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